个人的长期减肥食谱,管住嘴,减到110斤

午餐:

周一周二周三周四周五周六周日
辣椒炒肉番茄炒蛋考虑中辣椒炒肉番茄炒蛋考虑中随便吃~

早餐、晚餐:

代餐奶昔

最后修改:2024 年 01 月 10 日